این ۵ چیز را در هواپیما نباید پوشید

نشستن در صندلی‌های هواپیما و پوشیدن لباس‌های تنگ جریان خون شما را محدود می‌کند. از شلوارهای گشادی که از الیاف طبیعی هستند استفاده کنید تا در طول سفر دچار مشکل نشوید.

دانستن اینکه چه چیزی بپوشید یا مهمتر از آن چه چیزی در هواپیما نپوشید بسیار مهم است. نوع لباسی که می‌پوشید یا شلواری که به تن می‌کنید یا کفش‌ها اگر راحت نباشند باعث مشکلات حادی از جمله انسداد عروق متورم شدن پاها و… می‌شود.
۱.لباس‌های تنگ نپوشید/ لباس باجنس راحت و طبیعی بپوشید
نشستن در صندلی‌های هواپیما و پوشیدن لباس‌های تنگ جریان خون شما را محدود می‌کند. از شلوارهای گشادی که از الیاف طبیعی هستند استفاده کنید تا در طول سفر دچار مشکل نشوید.

۲. کفش پاشنه بلند استفاده نکنید/ کفش راحتی پا کنید
کفش پاشنه بلند خود به تنهایی دارای مضراتی از جمله کمر درد و پا درد است؛ حال تصور کنید در هواپیما در یک جای تنگ از آن استفاده کنید. همچنین به این مساله که در فرودگاه باید راه طولانی را تا هواپیما بگذرانید توجه کنید. مطمئنا طی کردن این مسیرها با کفش‌های راحتی آسوده تر است.

۳. از عطر و ادکلن استفاده نکنید/ از لباس های تازه شسته شده استفاده کنید
هوایی که در کابین هواپیما وجود دارد دارای تهویه نیست و محیط هم بسیار تنگ و کوچک است؛ پس لباس تمیز به تن کنید و از عطر و ادکلن استفاده نکنید تا اطرافیانتان را آزار ندهید. ممکن است در کسی که در کنار شما می‌نشیند آلرژی یا آسم داشته باشد.

۵. لباس مناسب و بی طرف بپوشید
روی برخی از لباس‌ها عکس‌هایی وجود دارد که ممکن است به کشوری که وارد می‌شوید قابل قبول نباشد مثلا عکس‌های سیاسی. این ممکن است برای شما مشکل ساز شود. همچنین از لباس‌های تنگ و کوتاه و نامناسب استفاده نکنید. زیرا ممکن است خانواده‌ای آزرده خاطر شوند.

۶. لباس زیاد گرم نپوشید

هنگام لباس زیاد پوشیدن شجاع باشید. می‌توانید از چندین لباس نازک روی هم استفاده کنید که اگر در هواپیما هوای گرم شما را آزار داد یکی یکی بتوانید لباس‌ها را در بیاورید.
منبع:فردا

مزایای تورهای طبیعت گردی چیست؟

سفر کردن ممکن است با هدف های مختلف و به مکان های گوناگون صورت گیرد. طبیعت گردی یکی از انواع گونه ی سفر کردن می باشد.در طبیعت گردی، گردشگران به بازدید از مناطق طبیعی بکر و دست نخورده مختلف در سراسر جهان سفر می کنند و به تماشای مناظر طبیعی، طبیعت منطقه، پرندگان، جانوران و ماهی های مختلفی که در آن ناحیه وجود دارد می پردازند.در کشور ما نیز مناطر بکر و دست نخورده زیادی وجود دارد که سرویس های گرشگری اقدام به برگزاری تور های طبیعت گردی برای بازدید از این مناطق می کنند.طبیعت گردی فواید زیادی دارد. از فواید طبیعت گردی می توان به افزایش قوه خلاقیت، دور شدن از استرس های روزانه، لذت بردن از طبیعت، افزایش روحیه انسان و … اشاره کرد. طبیعت گردی همچنین خطر افسردگی را کاهش می دهد. اگر شما بدنبال افزایش سلامت روحی و جسمی خود هستید، به شما توصیه می شود فارغ از هیاهو محیط اطراف و زندگی شهری به دامان طبیعت پناه ببرید و از طبیعت گردی لذت ببرید.

طبیعت گردی

تنهایی سفر کردن یا در سفر در قالب تور های گردشگری:

بعضی از افراد که به مکان های مختلف سفر کرده اند ترجیح می دهند از سفر کردن در قالب تور پرهیز کنند چون تحمل قوانین تور را برای خود بسیار دشوار می بینند. همچنین ممکن است بدلیل هیجان انگیز تر بودن مسافرت به صورت انفرادی این نوع مسافرت را به سفر کردن در قالب تور ترجیح بدهند. بعضی از افراد ممکن است بدلیل تجربه های خوبی که از مسافرت های قبلی خود با تور نداشته اند علاقه مند به سفر کردن به تنهایی باشند. شاید تصور شما از سفر با تورهای گردشگری این باشد که در حین سفر به صورت مداوم یک راهنما در حال توضیح دادن درست و غلط به افراد حاضر در تور می باشد و سفر کردن به همراه تور برای شما بسیار کسل کننده خواهد بود. در نقطه مقابل تور هایی وجود دارد که شما با مسافرت با آن ها خاطرات فراموش نشدنی و بی نظیری در ذهن شما ثبت می شود. پس نمی توان به طور قاطع گفت که مسافرت با تور خوب یا بد است و چیزی که تاثیر گذار است توری است که شما برای مسافرت انتخاب کرده اید، اما چیزی را که به طور قطعی می توان گفت سفر با تور مناسب و خوب تجربه یک مسافرت به یاد ماندنی را در ذهن شما ثبت می کند.

مزایای تور:

تعدیل هزینه های سفر:

در سفر در قالب تور های گردشگری راهنمای تور از مکان هایی که اجناس مقرون به صرفه در اختیار مشتریان قرار می دهد اطلاع دارد. تور لیدر معمولا مسافران را برای خرید به چنین فروشگاه هایی می برد که باعث کاهش هزینه افراد در طول سفر می شود. همچنین امکان گرفتن تخفیف برای خرید افراد در تور به صورت گروهی وجود دارد، زیرا اکثر فروشگاه ها در صورت خرید گروهی تخفیف های خوبی به شما می دهند. در حالی که اگر به صورت تک نفره و تنهایی اقدام به خرید کنید ممکن است به علت نا آشنا بودن با مراکز خرید متحمل صرف هزینه های گزافی در سفر خود شوید:

امنیت بیشتر در تور های گردشگری:

در طول سفر به علت اطلاعات کافی که تور های گردشگری از شرایط مختلف دارند می توانید با اطمینان به سفر بروید، چون تور ها شرایطی را فراهم می کنند تا امنیت شما در طول سفر تامین شود و در تمام مدت سفر آرامش مسافران حفظ گردد. حتی در صورت بروز شرایط بحرانی می توانید به تور لیدر اعتماد کنید، زیرا سپردن مسائل به تور لیدر و راهنمایی های او به مراتب بهتر از هنگامی می باشد که شما خود مجبور باشد به تنهایی از پس شرایط غیر منتظره در سفر بر بیایید. همچنین خانواده شما می تواند با اطمینان خاطر شما را به همراه تور گردشگری به مسافرت بفرستد و در طول سفر با تور گردشگری تماس داشته باشد و جویای وضعیت شما شوند.تور های گردشگری پاسخگویی مناسب در تمام زمینه ها را انجام می دهد و شرایط لازم برای لذت بردن شما از مسافرت تامین می کند.

وجود افراد مورد اعتماد و پیدا کردن دوست های جدید:

در تور های گردشگری افراد مختلفی شرکت می کنند که شما بدلیل سفر کردن گروهی با آن ها ارتباط برقرار می کنید و با توجه به اخلاقیات خود می توانید با بسیاری از این افراد دوست شوید. همچنین در صورت بروز مشکل می توانید با مسئولان تور مشکل خود را در میان بگذارید، اما در مسافرت تک نفره نمی توانید به شخصی اعتماد کنید و ممکن است این اعتماد برای شما گران تمام شود.

منبع:مشرق نیوز

معمولاً ایرانیان با هزینه کم به کجا سفر می‌کنند؟

نزدیک نوروز ۹۹ هستیم و آن‌قدر اتفاقات مختلف را تاکنون پشت سر گذاشته‌ایم که دیگر دل و دماغی برایمان باقی نمانده جز همین سفر که در تعطیلات می‌رویم.

موارد زیادی برای اینکه یک سفر به آدم خوش بگذرد وجود دارد و باید این موارد را در نظر گرفت، اما یکی از مهم‌ترین آن در این اوضاع اقتصادی وخیم، سفری است که هزینه کمی بخواهد و در عین حال به یاد ماندنی و خاطره‌انگیز باشد. کایت این امکان را برای شما فراهم کرده تا با پرداخت هزینه کم، بتوانید تجربه‌ای متفاوت و منحصربه‌فرد برای خودتان داشته باشید. تورهای کایت شامل تور کویر، تور طبیعت گردی، تور کویر مصر و همچنین تور یک روزه می‌شود که همه این موارد از قیمتی پایین برخوردار بوده و می‌توانید تعطیلاتی رؤیایی برای خودتان و خانواده‌تان بسازید.

تور کویر

تور کویر، از آن گزینه‌هایی است که بیشتر برای افرادی که به دنبال آرامش و ستاره و شب هستند، مناسب می‌باشد. البته مگر می‌شود در ایران زندگی کنید و میان کلی مشغله باشید و وقتی بخواهید سفر کنید، دلتان جای آرامی را نخواهد؟ این مقصد مناسب شما است. گردشگران زیادی سالانه در تور کویر شرکت می‌کنند تا تجربه‌ای منحصربه‌فرد برای خودشان رقم بزنند. حتماً شنیده‌اید که می‌گویند آرامش کویر، از آن چیزهایی است که هیچ کجای دنیا نخواهید یافت. بسیار خاص است به نوعی که هرکس که به آن سفر کند، تجربه متفاوتی خواهد داشت. امتحان اینکه بفهمید همین طور است یا نه هم بسیار ساده می‌باشد. یک بار در تور کویر شرکت کنید و آن وقت متوجه خواهید شد بهترین تجربه عمرتان را کرده‌اید. یادتان نرود حتماً دوربین عکاسی همراهتان داشته باشید. کویر از آن مکان‌هایی است که تا می‌توانید باید در آن عکاسی کنید. از شب‌های پر ستاره‌اش گرفته تا بی‌انتهایی زیبایی که دارد.

تور طبیعت گردی

تور طبیعت گردی و نوروز ۹۹ به هم گره خورده‌اند. چه چیزی بهتر از پناه بردن به طبیعت برای شروع سالی بدون غصه و نگرانی و حال بد؟ اگر تنوع می‌خواهید، طبیعت ایران به اندازه‌ای متنوع است که می‌تواند دستتان را باز بگذارد هر کجای آن که می‌خواهید سفر کنید. البته فصل بهار هم دستتان را تا حد زیادی باز می‌گذارد؛ چرا که بهترین ایام برای سفر به هر کجای ایران به شمار می‌رود. فرقی نمی‌کند مقصد طبیعت گردی شما کجا باشد، شمال؟ شرق؟ غرب؟ یا جنوب؟ هر کجای ایران را که انتخاب کنید در این ایام سال، آب و هوای بسیار مطلوبی خواهد داشت و این نوید سفری خوشایند و دل‌پذیر را می‌دهد. تعداد روزهای اقامت جهت شرکت در تورهای طبیعت گردی بسته به مقصدی که انتخاب کنید می‌تواند متفاوت باشد اما میان این تعطیلی‌ها هرچه بیشتر از هیاهو و بحران‌ها دور باشید، برای روحیه‌تان بهتر خواهد بود.

تور کویر مصر

تور کویر مصر، از آن گزینه‌هایی است که حتماً یک بار در زندگی‌تان باید به آن سفر کنید و آرامش و سکوت آن را از نزدیک تجربه کنید. استان اصفهان سالانه گردشگران زیادی را به خود جلب می‌کند و شاید یکی از مهم‌ترین دلایل آن، وجود کویر مصر در این استان باشد. اگر اولین بارتان است که می‌خواهید در تور کویر شرکت کنید، تور کویر مصر می‌تواند انتخابی هوشمندانه مناسب باشد چرا که مناظر دیدنی بسیار زیادی دارد و بسیار متفاوت‌تر از آنچه فکرش را بکنید می‌شود. الان هرچه درباره‌اش بنویسیم، نمی‌تواند آن حسی که آنجا تجربه می‌کنید را منتقل کند. آبشار نمکی پتاس، روستای مصر و دریاچه نمک از جمله مناظر دیدنی این مکان هستند که با شرکت در تور کویر مصر می‌توانید از آن‌ها نیز دیدن کنید. یادتان نرود، دوربین عکاسی‌تان را همراهتان داشته باشید.

تور یک روزه

تور یک روزه جدای از متفاوت بودن تجربه شرکت در آن، می‌توان عیدی یا هدیه‌ای بسیار با ارزش در نظر گرفت. نزدیک نوروز ۹۹ هم هستیم و چه چیزی بهتر از هدیه‌ای باارزش که به اعضای خانواده یا کسی که دوستش دارید، بدهید و لحظات زیبایی را در کنارش تجربه کنید. کایت با ارائه تور یک روزه این امکان را به شما می‌دهد تا سفری متفاوت را کنار عزیزانتان تجربه کنید و از مناظر زیبای اطرافتان دیدن نمایید. به دلیل کوتاه بودن مدت زمان این تور، مقاصدی که انتخاب می‌شود فاصله کمی از مبدأ خواهد داشت اما این چیزی از خاطره‌انگیز شدن سفرتان کم نمی‌کند و چه بسا بر متفاوت بودن آن می‌افزاید و آن را به مراتب جذاب‌تر می‌کند.

منبع:ایسنا

کارهایی که می‌توان در میدان تکسیم استانبول انجام داد

میدان تکسیم استانبول که برخی آن را با نام تقسیم هم می‌خوانند از جمله میدان‌های مهم در استانبول می‌باشد که خیابان شلوغ و پر رفت‌وآمد استقلال نیز به آن وصل می‌شود.

در واقع در ذهن هر گردشگری با آمدن نام شهر استانبول میدان تکسیم برای او تداعی می‌شود.

هر فردی که به استانبول سفر می‌کند ملاک آن برای رزرو هتل نزدیک بودن به میدان تکسیم می‌باشد چرا که تمامی مکان‌های مهمی که برای یک گردشگر مدنظر است در اطراف میدان تکسیم واقع‌ شده و یا دسترسی به آن از طریق میدان تکسیم بسیار راحت است.

تکسیم یا همان تقسیم در واقع به معنی مکانی می‌باشد که در آن آب تقسیم می‌شود و به مکان‌های مختلف شهر استانبول می‌رود. ناگفته نماند که میدان تکسیم علاوه بر این‌ که مکانی مهم برای گردشگران به‌حساب می‌آید مکانی بسیار مهم برای مردمان شهر استانبول هم می‌باشد چرا که تمامی تجمعات و اعتراضات خود نیز در این مکان صورت می‌گرفته و می‌گیرد.

پراهمیت بودن میدان تکسیم برای هر گردشگر:

مجسمه یادبود میدان تکسیم:

اصلی‌ترین بخش میدان تکسیم مجسمه یادبودی می‌باشد که در میان میدان وجود دارد که در سال ۱۹۲۳ توسط یک مجسمه‌ساز معروف ایتالیایی ساخته شد. در واقع تا قبل از سال ۱۹۲۳ کشور ترکیه به‌صورت جمهوری نبود اما با تلاش‌های افرادی چون آتاتورک در نهایت دولت ترکیه به‌صورت جمهوری درآمد؛ که این مجسمه نمادی از جمهوری در ترکیه می‌باشد.

دسترسی آسان به هر بخش از طریق میدان تکسیم:

میدان تکسیم دستری به هر بخش اروپایی را می‌تواند برای هر مسافر تور استانبول از تهران آسان کند.

اول این‌که بسیاری از مراکز خرید و بخش‌های تاریخی به این میدان نزدیک می‌باشد اما جدا از آن حمل‌ونقل نیز از میدان تکسیم به نقاط مختلف شهر بسیار آسان است و می‌توان میدان تکسیم را مهم‌ترین نقطه شروع حمل‌ونقل عمومی دانست. در واقع مرکز اصلی حمل‌ونقل اتوبوسی، مترویی و خط تراموای از میدان تکسیم عبور می‌کند.

خیابان استقلال که به میدان تکسیم می‌رسد:

خیابان استقلال استانبول از جمله مهم‌ترین خیابان در استانبول می‌باشد که نه‌تنها برای گردشگران بسیار با اهمیت است بلکه برای بومیان شهر نیز حائز اهمیت می‌باشد.

خیابانی با سنگ‌فرش که فقط به‌صورت پیاده می‌توان از آن عبور کرد که مملو از بازارچه‌ها و مراکز خرید، رستوران‌ها، کافه‌ها، فست فود ها و هر آنچه فکر کنید را می‌توانید در این خیابان پیدا کنید.

خرید سوغاتی از بازار بزرگ استانبول:

بازار بزرگ استانبول یکی از بهترین مکان‌ها برای خرید سوغاتی در استانبول می‌باشد که دسترسی بسیار آسانی از میدان تکسیم دارد. هر آنچه را که می‌خواهید از پوشاک، صنایع‌دستی، ادویه، همه و همه را می‌توان با بهترین قیمت برای خود و دوستانتان از بازار استانبول تهیه کنید.

رفتن به کافه‌ها و رستوران‌های اطراف میدان تکسیم:

در اطراف میدان تکسیم و به‌خصوص خیابان استقلال تا دلتان بخواهد کافه و رستوران وجود دارد که می‌توانید سفرتان را با رفتن به آنها کامل کنید. بی‌شک در کافه‌ها می‌توان بهترین قهوه‌های دست‌ساز ترک را نوشید و به‌علاوه در فست فودها و رستوران‌های آن غذاهای مختص استانبول را با آن ادویه‌های فوق‌العاده تست کرد و لذت برد.

منبع:ایسنا

۱۵ کاری که در سفر‌های تنهایی نباید انجام دهید

سفرهای تنهایی امری است که امروزه خیلی باب شده و در این قرن روز به روز در حال افزایش است.به هر حال با روی کارآمدن شبکه‌های مجازی و گسترش آن‌ها مردم هر روزه گوشه گیرتر شده و علاقه بیشتری به گذراندن اوقات‌شان به تنهایی را پیدا کرده‌اند. پس طبیعی است که مسافرت‌های تنهایی رو به افزایش باشد. اما نکاتی هست که باید در اینگونه سفر‌ها به آن‌ها دقت کنید تا سفری خوش و بدون دغدغه داشته باشید که ما هم در ادامه لیستی از این نکات را برای شما آماده کرده‌ایم.

۱. نیازی نیست حتما شب را در هتل یا مسافرخانه بگذرانید.

زمانی که شما برای اقامت تان در اینترنت دنبال جایی می‌گردید اغلب هتل‌ها و مسافرخانه‌هایی سطح بالا پیدا می‌کنید که در آن‌ها شما با افراد دیگر ملاقات خواهید کرد که خود راهی برای ایجاد ارتباط است، ولی سعی کنید خانه یا اتاقی سنتی با حال و هوای همان منطقه پیدا کنید چراکه در آن احساس راحتی بیشتری خواهید کرد و خستگی سفر از تن‌تان خارج می‌شود. حتی وقتی اجاره می‌کنید دیگر با خیال راحت می‌توانید وسایل خود را در آن جا گذاشته و به گشت و گذارتان بپردازید.

پس اگر بدنبال مکانی آرام با فضایی سنتی هستید، اتاق یا خانه با قیمتی مناسب اجاره کنید؛ اگر بدنبال برقراری ارتباط به همراه فضایی لوکس و بروز هستید به هتل بروید که با این کار شانس خود را برای پیدا کردن یک همسفر بالا می‌برید.

۲. در ابتدا یا انتهای سفر مضطرب و نگران نشوید.

درسی که ما باید بعد از سال‌ها تجربه سفر‌های تنهایی به شما بگوییم این است که باید در شب اول و آخر سفر احساسات و هیجانات خود را کنترل کنید. چراکه در آن زمان شما در آسیب پذیرترین حالت ممکن هستید؛ برای مثال در شب آخر استرس زیادی برای برنامه‌ی روز بعد خود دارید که از قطار یا پروازتان جا نمانید یا هر مورد دیگری که امکان پذیر است. در این شب‌ها به خودتان سخت نگیرید و می‌توانید برای جلوگیری از اضطراب هتل‌تان را در نزدیکی فرودگاه یا ایستگاه قطار بگیرید یا صبح روز بعد بجای استفاده از حمل و نقل عمومی، آژانس گرفته تا با خیالی راحت به مقصد برسید.

۳. احساس تنهایی نکنید.

جالب است نه؟ شما به دلخواه خودتان سفرهای تنهایی را انتخاب کرده‌اید پس چرا باید احساس تنهایی کنید؟ افراد زیادی هستند که در هنگام سفر بر روی دیگران تمرکز می‌کنند برای مثال بر روی افرادی که بصورت گروهی یا با زوج‌شان به سفر آمده‌اند و همین باعث می‌شود احساس تنهایی به سراغ آن‌ها برود. این کار را نکنید و از مسافرت‌تان لذت ببرید.

۴. همیشه پول نقد به همراه داشته باشید.

نداشتن پول کافی در جیب در مواقع ضروری همیشه مشکلی است که مسافران را تهدید می‌کند، اما مشکل جدی‌تر می‌شود هنگامیکه بدون پول و تنها باشید. آن جاست که باید از غریبه‌ها کمک بگیرید چراکه اگر پولی نداشته باشید مطمئناً کسی به شما خدمتی ارائه نمی‌کند. پس حداقل ۱۰۰ هزار تومان برای اطمینان در جایی غیر از جیب اصلی‌تان پولی نگه دارید.

۵. کار‌هایی هستند که باید خودتان به تنهایی انجام دهید.

در مورد قبلی گفتیم که نباید احساس تنهایی کنید حالا دلیلی می‌آوریم که بهتر آن را درک کنید. فرض کنید شما عاشق رفتن به موزه‌های باستانی و بازدید از خانه‌های سنتی هستید و بالعکس همسفری به روز و دوستار تکنولوژی دارید که اصلا علاقه‌ای به موزه ندارد؛ خب نتیجه چه می‌شود؟ نه شما به خواسته‌ی خود می‌رسید نه همسفرتان. به همین دلیل است که تنهایی ویژگی‌ای به نام آزادی عمل دارد که به واسطه‌ی آن هر زمانی که بخواهید به هر مکانی می‌توانید بروید.

۶. مسموم نشوید!

همان‌طور که گفتیم همیشه مقداری پول به همراه داشته باشید، حالا می‌گوییم همیشه قرص و دارو‌های لازم را همراه‌تان داشته باشید. شاید مسمومیتی کوچک پیش آید و یا حتی ممکن درجایی باشید که امکان دسترسی به هیچ پزشکی نباشد و آن جاست که خودتان باید تا رسیدن دکتر، با قرص‌ها خود را کنترل کنید.

۷. در برابر تغییرات مقاومت نکنید.

یکی از ویژگی‌های فوق العاده سفرهای تنهایی این است که بدون لزوم مشورت با همسفرتان می‌توانید برنامه‌تان را تغییر دهید. این آیتم به راحتی و در هر جایی نمی‌توانید بدست بیاورید؛ پس اگر ایده جدیدی به ذهنتان رسید، انجامش دهید.

۸. به کار‌های ریسکی نه بگویید!

در هنگام سفر‌های تنهایی ممکن است ریسک‌هایی سر راه‌تان قرار بگیرد که در شرایط سفر با دیگران، اصلا همچنین ریسکی ظاهر نشود. پس اگر تنها هستید حتما به تابلو‌های خطر توجه نمایید و کار‌هایی که نمی‌دانید انتهایش چه پیش می‌آید را به هیچ عنوان انجام ندهید.

۹. از برنامه خارج نشوید.

فراتر رفتن از برنامه می‌تواند همه معادلات و پیش بینی‌ها را بهم بریزد. فرض کنید قبل از پرواز یادتان می‌افتد که نیاز به پول دارید و به دنبال دستگاه کارتخوان می‌گردید، اما غافل از اینکه زمان‌تان در حال از دست رفتن است و همین اتلاف وقت باعث می‌شود از پرواز جا بمانید و کل سفرتان خراب شود. پس خارج از برنامه عمل نکنید و یا از قبل پیش بینی کنید.

۱۰. رزرو را فراموش نکنید.

ایستادن در صفوف طولانی به خودی خود کار سخت و طاقت فرسایی است چه برسد به اینکه تنهایی و بدون هیچ همزبانی بخواهید آن را تحمل کنید. پس اگر قصد بازدید از موزه یا مکانی شلوغ را دارید از قبل در اینترنت بدنبال رزرو یا خرید بلیت آن باشید.

۱۱. به خودتان سخت نگیرید.

سفر‌های تنهایی به همان اندازه‌ای که هیجان انگیز هستند، می‌توانند کسل کننده باشند. پس این ما هستیم که انتخاب می‌کنیم چه نوع سفری داشته باشیم. نکات خیلی کوچکی هستند که با رعایت آن‌ها می‌توانید سفری بیاد ماندنی را برای خودتان به ارمغان بیاورید. برای مثال بجای تاکسی گرفتن تا هتل برای خود از باجه‌های کرایه خودرو، خودرویی کرایه کرده و خود به رانندگی بپردازید تا از حس و حال رانندگی در مکانی جدید هم بهره‌مند شوید.

۱۲. منزوی و خجالتی نباشید و بحث‌ها را تمام نکنید.

اگر می‌خواهید بیابید که دیگران در سایر سرزمین‌ها چگونه زندگی می‌کنند و سبک زندگی‌شان چگونه است، تجربه سفر‌های تنهایی بهترین راه است. بسیاری از افراد خجالتی بوده و تمایلی به ادامه گفت و گو ندارند، اما سعی کنید اینگونه نباشید و با دیگران ارتباط برقرار کنید و درنهایت از این خجالت شما کاسته می‌شود. برای مثال وقتی که آدرسی می‌پرسید ارتباط را قطع نکنید و آن را با سوالاتی مانند اطلاعات درباره افراد ساکن آن منطقه ادامه دهید. هرچه در این راه پیش روید، این کار برایتان آسان‌تر می‌شود.

 

۱۳. به ساعت اهمیت ندهید.

یکی دیگر از ویژگی‌های عالی سفر‌های تنهایی این است که شما هر برنامه‌ای را می‌توانید برای خود بچینید و هر زمان که دوست داشتید به آن عمل کنید. مثلا هر زمان که دوست دارید از خواب بلند شوید، ناهار بخورید، چرت بزنید یا هر چیز دیگری. زمان، زمان شماست و هرطور که دلتان می‌خواهد از آن استفاده کنید.

۱۴. نگران نباشید از این که شخصی هم محله‌ای پیدا می‌کنید.

در شهر‌های بزرگ مردمانی می‌توانید پیدا کنید که لهجه‌شان شبیه لهجه خودتان است؛ این جاست که باید خوشحال باشید چراکه آن‌ها هم شاید روزی مانند شما مسافر آن مکان بوده‌اند و شرایط شما را می‌دانند و می‌توانند کمک‌تان کنند. از جای خواب گرفته تا راهنمایی درباره قوانین آن مکان. همچنین سایت‌هایی نظیر TravBuddy.com هم هستند که اطلاعات کافه‌هایی که افراد محلی هر منطقه در آن کار می‌کنند را دارند و شما را در این رابطه راهنمایی می‌کنند.

۱۵. اطرافیان را بی خبر نگذارید.

مهم‌ترین نکته که می‌تواند بسیار کمک کننده باشد این است که حداقل یک نفر را از برنامه‌هایتان با خبر بگذارید تا اگر اتفاقی برای شما افتاد و از شما خبری نشد، آن شخص پیگیرتان شود و به کمک‌تان بیاید؛ که امروزه گوشی‌های هوشمند، ایمیل و شبکه‌های اجتماعی این کار را برای شما خیلی راحت کرده‌اند.

منبع:فردا

جاذبه‌های گردشگری بدره ، از تنگ کافری تا آتشکده کُلم

بدره در ۸۵ کیلومتری مرکز ایلام قرار دارد، این شهرستان یکی از مهم‌ترین مناطق گردشگری استان ایلام است؛ تا جایی‌که تنگ کافری هرساله بیشترین گردشگر را به‌سمت خود می‌کشاند.

کافرین
همشهری‌آنلاین: برای سفر به ایلام می‌توانید با استفاده از خودروی شخصی یا اتوبوس وارد این استان شوید، بهترین مسیر برای ورود به ایلام نیز از سمت کرمانشاه و غرب کشور است. از کرمانشاه نیز دو راه تا ایلام وجود دارد که به‌دلخواه خودتان می‌توانید یکی از این مسیرها را انتخاب کنید.
حُمَیل در شهرستان اسلام‌آباد غرب کرمانشاه قرار دارد. شما می‌توانید از کمربندی شرقی این شهر که مسیر اصلی ورودی اتوبوس‌ها نیز هست، به سمت ایلام حرکت کنید. این مسیر نزدیک‌تر، ولی پر پیچ و خم است.

چگونه به ایلام برسیم؟
اگر از مسیر حمیل به سمت ایلام حرکت کنید، در ابتدا وارد سرابله و شهرستان چرداول می‌شوید و بعد از گشت‌وگذار در ایلام قبل از آن‌که به دره‌شهر برسید، می‌توانید ابتدا در بدره گشت‌وگذاری داشته باشید. این شهر نیز جاذبه‌های گردشگری منحصربه‌فردی دارد. فاصله ایلام تا شهر بدره نیز حدود ۸۶ کیلومتر است.

تنگه زرانگوش

تنگ زرانگوش یکی از جاذبه‌های طبیعی بدره است که در روستایی به همین نام در ۲۱ کیلومتری شهرستان بدره و ۱۹ کیلومتری شهرستان دره‌شهر واقع است. ارتفاع این تنگه ۵۰۰ متر و در تمام فصل‌ها آب در تنگه جاری است. این تنگ غار دو قلو دارد که مجموعه‌ای کامل از آثار تاریخی دوره قبل از اسلام را در خود جای داده است. به‌طورکل تنگه زرانگوش از نظر طبیعی و تاریخی منطقه ای کم نظیر است که می‌تواند هر گردشگری را به‌خود جلب کند.

چشم‌اندازهای سیمره

رودخانه سیمره در شهرستان بدره از تلاقی رودخانه‌های قره سو و گاماسیاب شکل گرفته و در مرز ایلام و لرستان جریان دارد. سیمره جزیی از تاریخ استان محسوب می‌شود.

تنگ‌کافری یا کافرین

تنگ کافرین یکی از مهم‌ترین مناطق توریستی و تفریحی شهر بدره است. چشم انداز این تنگ زیبا رودخانه و سد سمیره است. هرساله گردشگران زیادی برای بازدید از این تنگ به بدره می‌روند، برای همین یکی از پربازدیدترین مناطق گردشگری در استان ایلام محسوب می‌شود. تنگ کافرین در ۳ کیلومتری شمال شهرستان ولی‌عصر در جاده ایلام به سمت دره‌شهر قرار دارد و جزو توابع شهرستان بدره است که با شهر بدره حدود ۱۵ کیلوتر فاصله دارد. برای رسیدن به این تنگ باید از رودخانه‌ای که به تنگه می‌رسد عبور کنید. آب این رودخانه از کوه‌های سر به فلک کشیده کبیرکوه تامین می‌شود و پس از عبور از تنگ کافرین به رودخانه سیمره می‌ریزد. طول تنگه در حدود ۲ کیلومتر و ارتفاع آن از سطح دریا در حدود ۷۰۰ متر است. به‌جز زیبایی‌های طبیعی، آثاری از معماری پیشینیان روی تنگ کافرین به‌جا مانده که بر جاذبه آن می‌افزاید.

تنگ لارت

تنگ باستانی لارت یکی از دیدنی‌های بدره است که در ۲ کیلومتری جنوب شهرستان بدره قرار دارد. انتهای این تنگ به دامنه‌های کبیرکوه می‌رسد که آب و هوای مطبوع آن منطقه لارت را به یکی از گردشگرپذیرترین مناطق ایلام تبدیل کرده است. تنگه لارت در قسمت انتهای خود به دو بخش تنگه غربی و تنگه شرقی تقسیم می‌شود که در محل تلاقی آن‌ها تپه‌ای قرار دارد که از لحاظ باستانی دارای ارزش بسیار بالایی است. قدمت تپه‌های باستانی لارت به دوران ساسانیان می‌رسد.

آتشکده کُلًم

آتشکده کُلْم مربوط به اواخر دوران‌های تاریخی پس از اسلام است و در شهرستان دره‌شهر، بخش بدره، روستای کلم واقع شده است. این اثر در سال ۱۳۸۲ به‌ثبت ملی رسیده است. وسعت این آتشکده ۲۲ هزار متر مربع و از سنگ لاشه، سفال و ملات گچ ساخته شده است.

تنگ‌دربند

مجموعه آثار تنگ‌دربند مربوط به دوره ساسانیان و سده‌های اولیه دوران‌های تاریخی پس از اسلام است. این تنگ در شهرستان بدره و روستای گچ کوبان واقع و دربند درسال به‌ثبت ملی رسیده است.

منبع:همشهری

جاذبه‌های گردشگری چرداول و سیروان

شهرستان چرداول یکی از شهرستان‌های ایلام است که مرکز آن شهر سرابله است. این شهرستان جاذبه‌های دیدنی ویژه‌ای دارد. شهرستان سیروان نیز در نزدیکی چرداول گردشگران زیادی را به‌ غرب کشور می‌کشاند.

شیروان ایلا
برای سفر به ایلام می‌توانید با استفاده از خودروی شخصی یا اتوبوس وارد این استان شوید، بهترین مسیر برای ورود به ایلام نیز از سمت کرمانشاه و غرب کشور است. از کرمانشاه نیز دو راه تا ایلام وجود دارد که می‌توانید یکی از این مسیرها را انتخاب کنید.

حُمَیل در شهرستان اسلام‌آباد غرب کرمانشاه قرار دارد. شما می‌توانید از کمربندی شرقی این شهر که مسیر اصلی ورودی اتوبوس‌ها نیز هست، به سمت ایلام حرکت کنید. این مسیر نزدیک‌تر، ولی پر پیچ و خم است.

اگر از مسیر حمیل به سمت ایلام حرکت کنید، در ابتدا وارد سرابله و سپس سیروان می‌شوید، از حمیل تا سرابله ۴۶ کیلومتر است. سرابله مرکز شهرستان چرداول است. سرابله و به‌طور کل چرداول جاذبه‌های گردشگری فراوانی دارند. ازسویی دیگر سیروان نیز دیدنی‌های منحصر به‌فردی دارد.

آتشکده موشکان

آتشکده چهارطاقی مربوط به دوره ساسانیان و در روستای موشکان شهرستان چرداول در ۳کیلومتری شهر سرابله واقع شده است. این آتشکده درسال ۱۳۸۱ به ثبت ملی نیز رسیده است. بخش زیادی از این بنا که با ساروج و سنگ ساخته شده در طول زمان بر اثر حوادث مختلف تخریب شده است.

دریاچه سرابله

دریاچه توریستی و تفریحی سرابله در مرکز شهر سرابله قرار دارد.

آبشار گچان

آبشار گچان یکی از جاذبه‌های گردشگری و طبیعی استان ایلام است که گردشگران بسیاری را به سمت خود می‌کشاند. این آبشار در شمال‌شرقی شهر ایلام و ابتدای جاده ایلام به سرابله واقع است. شما می‌توانید بعد از عبور از تونل بزرگ این مسیر در ۱۵ کیلومتری شهرستان ایلام از این آبشار بازدید کنید.

روستای تنگ‌قیر و گورستان باستانی آن

روستای تنگ قیر در ۱۰ کیلومتری شمال‌شرقی شهر سرابله قرار دارد. در سال ۸۱ محوطه و قبرستان این روستای تاریخی در فهرست آثار ملی ثبت شد. آب و هوای تنگ‌قیر، در فصول بهار و تابستان بسیار معتدل و مطبوع است. رودخانه تنگ قیر نیز از داخل روستا می‌گذرد و چشم‌انداز این روستا را منحصربه‌فرد کرده است. همچنین در تنگ‌قیر، قبرهای باستانی متعددی وجود دارد که قدمت آن‌ها به هزاره اول قبل از میلاد می‌رسد.

روستای سنگ‌سفید و تنگ منصوری

روستای سنگ‌سفید در بخش مرکزی شهرستان چرداول واقع شده است. این روستا دره‌ای زیبا دارد که رودخانه چناره از وسط آن می‌گذرد. خرم‌کوه نیز در جنوب‌غربی آن واقع شده است. همچنین تنگ‌منصوری نیز سبب شده است تا گردشگران بسیاری به‌سمت این روستا حرکت کنند.

تپه‌های کزآباد

تپه‌های کزآباد در دهستان هلیلان در شمال‌شرقی شهرستان شیروان و چرداول واقع شده است. کزآباد دو تپه بزرگ و کوچک دارد. در قسمت شرقی تپه بزرگ، آثاری از بقایای کوزه‌های منقش که قدمت آن‌ها به بیش از ۳ هزار سال می‌رسد، به‌دست آمده‌است. همچنین گورستانی باستانی در شمال تپه بزرگ کزآباد وجود دارد، در این گورستان چندین نوع گور با آلات، ادوات و کوزه‌های گلی کشف شده‌اند.

تنگ‌شمشه

تنگ شمشه در روستای هلاسم واقع و طول این دره در حدود ۳ کیلومتر است. این دره کوه چرمین را به دو قسمت تقسیم می‌کند و نقطه اتصال آب‌های سطحی بخش شیروان و چرداول است. همچنین وجود چشمه آب‌شیرین «به ره زا» در دهانه جنوبی تنگ شمشه زیبایی این تنگه را چندین برابر کرده است.

شهر تاریخی سیروان

شهر تاریخی سیروان از شهرهای دوره ساسانی در استان ایلام است که در نزدیکی چرداول واقع و مرکز ایالت ماسبذان بوده است. محوطه‌ها و قلعه‌های تاریخی فراوان و سکونت‌گاه‌های باستانی در این محوطه بر اهمیت این شهر افزوده است. در ویرانه‌های این شهر می‌توان کیفیت شهرسازی و ذوق معماری عصر ساسانی را مشاهده کرد.

قبرستان آهنگران

قبرستان آهنگران یک قبرستان خانوادگی در ۲ کیلومتری روستای سراب کارزان مربوط به عصر آهن است. در این قبرستان نزدیک به ۱۰۰ قبر کشف شده است و در هر قبر یک خانواده به صورت دسته‌جمعی دفن شده‌اند. قبرستان باستانی آهنگران در شهرستان سیروان درنزدیکی چرداول قرار دارد.
تنگ برنجانتنگه یا تنگ برنجان یکی از مناطق بکر و طبیعی شهرستان سیروان در نزدیکی چرداول است. این تنگه در ۲۵ کیلومتری شهر لومار و پایین‌تر از روستای چم‌شیر منطقه عرب رودبار قرار گرفته که رودخانه سیمره از آن می‌گذرد. این تنگه نیز گردشگران زیادی را به‌سمت خود می‌کشاند.

منبع:همشهری

چگونه در طول سفر تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟

تابستان بهترین موقعیت است برای سفر  از آنجا که مقصدی که به سمتش می‌روید نیازمند سپری کردن چند ساعت در ماشین است مسلما روی روتین ورزشی تان تاثیر منفی خواهد گذاشت و البته بدن را برای مدت طولانی غیر فعال نگه می‌دارد. برای اینکه در طول مسیر سفر نیز از ورزش عقب نمانید می‌خواهیم تمرین هایی متشکل از حرکات کشش و حرکاتی با وزن بدن به شما آموزش دهیم که برای انجامشان می‌توانید از ماشین نیز کمک بگیرید. این تمرینات را می‌توانید در یک پارکینگ، استراحتگاه و یا در مقصدی که به سمت آن می‌روید انجام دهید تا پیوسته بدنتان را فعال نگه دارید.
چگونه از این لیست استفاده کنیم: در ادامه آموزش ۷ تمرین مخصوص سفر را خواهید دید که به دو دسته تقسیم شده اند: کششی و قدرتی. اگر فقط دچار سفتی و درد هستید، ورزش‌های ۱ تا ۳ را هر کدام به مدت ۳۰ ثانیه (برای تمریناتی که تن‌ها یک پا درگیر می‌شود برای هر پا ۳۰ ثانیه) و ۲ تا ۳ ست انجام دهید. اگر تن‌ها می‌خواهید سریع یک ورزش قدرتی با وزن بدن انجام دهید ورزش ۴ تا ۷ را هر کدام ۱۰ تا ۱۵ مرتبه و در ۲ تا ۳ ست انجام دهید. به اندازه کافی برای انجام همه حرکات وقت دارید؟ کل ۷ تمرین را ۲ تا ۳ ست انجام دهید.

تمرینات کششی

 ۱. Hatch Hip Stretch

این مقدار نشستن در طول مسیر سفر هیچ لطفی به ران‌ها نمی‌کند. برای شروع صندوق عقب ماشین را باز کنید. روبروی آن بایستید و پا‌ها را به عرض شانه‌ها باز کنید، پای راست را بالا بیاورید تا ساق پا را موازی با سپر بخوابانید. زانو تا جای ممکن باید با مچ پا در یک خط باشد. آرام به سمت جلو خم شوید (تا جایی که انعطافتان اجازه می‌دهد) تا کششی عمیق در امتداد بیرون ران راست حس کنید. برای پای دیگر نیز تکرار کنید.

 ۲. Trunk Hamstring Stretch
تنها در چند دقیقه گرفتگی پاهای خود را باز کنید. صندوق عقب را باز کنید، رو به ماشین بایستید پای راست را بلند کنید و روی لبه صندوق عقب قرار دهید طوری که پاشنه آن روی لبه باشد. در حالی که هسته بدن را درگیر کرده اید تا جای ممکن به سمت جلو خم شوید تا جایی که کشش را در پشت پای راست احساس کنید. اگر لازم بود می‌توانید از در صندوق عقب به عنوان حمایت استفاده کنید. برای پای دیگر نیز این حرکت را تکرار کنید.
۳.  Hatch Back Stretch
وقتی پشت بدنتان به توجه نیاز دارید این حرکت را امتحان کنید. صندوق عقب را باز کنید و در فاصله دو قدمی آن رو به ماشین بایستید. زانو‌ها را کمی خم کنید، ناحیه کم را نیز مقداری خم کنید و دست‌ها را بالای سر بیاورید تا لبه‌های صندوق عقب را بگیرید. ران‌ها را عقب بفرستید و قفسه سینه را به سمت زمین پایین بیاورید تا زمانی که در طول کمر و همسترینگ احساس کشش کنید.
تمرینات قدرتی با وزن بدن۴. Elevated Push-Up

وقتی در جاده هستید، تن‌ها یک حرکت شنای معمولی کافی نیست. این ورژن شنا در واقع شما را به چالش می‌کشد. یک یا دو در ماشین را باز کنید. حرکت را در حالت پلانک شروع کنید، مچ دست‌ها زیر شانه‌ها قرار بگیرد و پا‌ها را نیز روی کفه ماشین قرار دهید، هسته بدن را درگیر کنید طوری که بدن از سر تا نوک انگشت پا در یک خط مستقیم باشد. به آرامی قفسه سینه را به زمین نزدیک کنید، آرنج‌ها را خمیده به سمت دنده‌ها نگه دارید، دوباره به بالا و نقطه شروع بازگردید.
۵. Air Squatبایستید و پاهای خود را کمی از عرض ران‌ها بازتر کنید، ران‌ها درست بالای زانو‌ها باشد و زانو‌ها نیز بالای مچ پاها. دست‌ها را مستقیم به سمت خارج بدن باز کنید تا تعادلتان حفظ شود. ران‌ها را عقب بفرستید و زانو‌ها را خم کنید تا بدنتان پایین بیایید. قفسه سینه را بالا نگه دارید و به حالت ۹۰ درجه یا بیشتر پایین بیایید. بلند شوید و دوباره تکرار کنید.

۶. Wheel Sit-Up

روی کمر دراز بکشید، زانو‌ها را خم کنید و نوک پا‌ها را زیر دو سمت لاستیک‌ها قرار دهید تا قفل شوند. انگشتان دست را پشت گوش‌ها قرار دهید (مطمئن شوید که گردن را نمی‌کشند). پایین کمر را به زمین فشار دهید و هسته بدن را درگیر کنید تا تیغه‌های شانه را بلند کنید و بالا سمت زانو‌ها بازگردید سپس دوباره به آرامی روی زمین بازگردید. تکرار کنید.
۷. Bulgarian Split Squat
صندوق عقب را باز کنید، با دو گام فاصله از صندوق عقب رو به جهت مخالف ماشین بایستید. پای راست را به عقب ببرید و روی لبه صندوق عقب قرارش دهید. در حالی که هسته بدن را درگیر کرده اید و کمر را نیز صاف زانوی چپ را خم کنید تا بدن پایین بیاید و ران تقریبا با زمین موازی شود و ساق پای راست خطی موازی با کمر بسازد. با فشار دادن پاشنه پای راست به بالا و حالت ابتدایی بازگردید. روی سمت دیگر تکرار کنید.
منبع:فردا

شهرهایی پر از رنگ‌های شاد و سرزنده

رنگ‌های مختلف در کنار یکدیگر می‌توانند باعث شادی ما بشوند حالا تصورش را بکنید شهری که در آن زندگی می‌کنید هر گوشه‌اش یک رنگ باشد! چه شود…

رنگ‌های مختلف در کنار یکدیگر می‌توانند باعث شادی ما بشوند حالا تصورش را بکنید شهری که در آن زندگی می‌کنید هر گوشه‌اش یک رنگ باشد! چه شود… در این مطلب به نقل از نظاره شهرهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که سعی شده است با رنگ‌های مختلف فضایشان تغییر کرده و مردم را هرچه بیشتر شاد کنند.
۱- Wroclaw، لهستان
این شهر با آن که ساختاری قدیمی دارد اما رنگ‌های مختلف کاملا آن بافت را پوشانده و منظره‌ای بسیار جالب خلق کرده است.
۲- Willemstad، کوراکائو، کارائیب
مسئولان این شهر حدود ۲۰۰ سال پیش (سال ۱۸۰۰) دستور به رنگ کردن تمام شهر دادند.
۳- Puerto Vallarta، مکزیک
این شهر که در مکزیک واقع شده ساختاری قدیمی با خیابان‌های سنگفرش شده دارد که جذابیت فوق‌العاده‌ای برای گردشگران دارد.
۴- پاتایا، تایلند
پاتایا در سواحل شرقی تایلند را دیگر همه ما می‌شناسیم اما شاید این منطقه را که پر از رنگ و لعاب است ندیده باشیم.
۵- کیپ‌تاون، آفریقای جنوبی
کیپ‌تاون یکی از مناطق مهم توریستی آفریقا است که یکی از جاذبه‌های آن همین خانه‌های رنگی هستند.
۶- Barranco، لیما، پرو
این شهر دارای آب و هوای شرجی است و معمولا با مه همراه است ولی این مسئله مانع جذابیت خانه‌های رنگیش برای مسافران نشده است.
۷- Gamla Stan، استکهلم
اگر می‌خواهید استکهلم قدیمی را ببینید می‌توانید به این منطقه سفر کنید. این جا هم سرشار از رنگ است.
۸- جزیره ی بهشت، باهاما
جزیره بهشت پایتخت باهاما است که یکی از مناطق تاریخی این کشور هم محسوب می‌شود.
۹- ساحل برایتون، ملبورن، استرالیا
در سواحل شنی برایتون ردیفی نسبتا طولانی از خانه‌های رنگارنگ وجود دارند.
۱۰- Cinque Terre، ایتالیا
تعدادی روستا که به صورت طبقه‌ای بر روی یکدیگر قرار گرفته‌اند، با خانه‌های تماما رنگی.
منبع:فردا

۹ شهر خطرناک که نباید به آن سفر کنید

در حالی که بسیاری از شهر های جهان با آثار تاریخی و جاذبه‌های گردشگری و مناظر طبیعی جذاب خود معروف هستند، برخی شهرها نیز با افزایش اقدامات خشونت‌آمیز و قتل و فساد شناخته شده‌اند.

در حالی که بسیاری از شهرهای جهان با آثار تاریخی و جاذبه‌های گردشگری و مناظر طبیعی جذاب خود معروف هستند، برخی شهرها نیز با افزایش اقدامات خشونت‌آمیز و قتل و فساد شناخته شده‌اند. عوامل متعددی در ناامنی‌های جهان نقش دارد که فقر، نابرابری، تبعیض و تحولات سیاسی از آن دسته‌اند.
۹ شهر خطرناک دنیا در سال ٢٠١٦ این شهرها هستند:
۹. کیپ تاون، آفریقای جنوبی
به‌رغم آن که این شهر از زیباترین و توریستی‌ترین شهرهاست اما میانگین جرایمی مانند قتل و زورگیری در آن بالاست.
۸. کاراکاس، ونزوئلا
به دلیل این که پلیس و دستگاه‌های اجرای قانون در این شهر تقریبا وجود ندارد، میانگین قتل در آن بسیار بالا است. این شهر در چند سال گذشته سومین شهر خطرناک از نظر جرایم خشونت و قتل بود.
۷. کراچی، پاکستان
مرکز اقلیم سند و بزرگ ترین شهر پاکستان دارای میانگین بالای قتل، ترور و آدم‌ربایی است.
۶. گواتمالا
پایتخت جمهوری گواتمالا و پر جمعیت‌ترین شهر در آمریکای مرکزی که به قاچاق مواد مخدر شهرت دارد و میانگین قتل‌های گروهی، آدم‌ربایی، تجاوز، زورگیری و سرقت همواره در آن بالاست.
۵. سیوداد خوارز، مکزیک
یکی از مهم‌ترین مراکز قاچاق مواد مخدر در جهان است که میانگین جرایم در آن به دلیل ناکامی نیروهای دولتی برای جلوگیری از این جنایات خشونت‌آمیز مانند قتل و آدم‌ربایی و تجاوز بالاست.
۴. سن پدرو سولا، هندوراس
سن پدرو سولا یکی از خطرناک‌ترین جاهای دنیاست که آمار قتل در آن بالاست و محور اصلی قاچاق کوکائین به شمار می‌آید. سن پدرو سولا در اقدامات خشونت‌آمیزی مانند قتل و سرقت رتبه دوم را داراست.
۳. ریودو ژانیرو، برزیل
دومین شهر پر جمعیت برزیل به‌رغم جذب تعداد زیادی توریست، از افزایش زورگیری، قتل و تجاوز رنج می‌برد.
۲. آکاپولکو، مکزیک
این شهر از معروف‌ترین مناطق توریستی مکزیک است اما در قتل و تجاوز و سرقت و سایر جرایم، به خصوص در هتل‌ها و مراکز گردشگری آمار بالایی دارد.
۱. کابل، افغانستان
کابل با داشتن بیش از ٤.٣ میلیون جمعیت، به دلیل حضور عناصر طالبان در آن، خطرناک‌ترین شهر جهان است. طالبان از قدرتمندترین سازمان‌ها در افغانستان است که در جرایمی همچون قتل، آدم‌ربایی، زورگیری، شکنجه و فعالیت‌های مجرمانه مهم دیگر نقش دارد.
منبع:فردا